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快速降血糖可通過調(diào)整飲食、增加運動、合理用藥、監(jiān)測血糖等方式實現(xiàn)。血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。
減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,避免高糖飲料和甜點,增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。
進行有氧運動如快走、游泳,每周至少150分鐘,運動能提高胰島素敏感性,促進葡萄糖利用,但避免空腹運動以防低血糖。
遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等,不同機制藥物可協(xié)同作用,切勿自行調(diào)整劑量或停藥。
定期測量空腹及餐后血糖,記錄波動情況,幫助評估降糖效果并及時調(diào)整治療方案,避免血糖過高或過低。
血糖控制需長期堅持,除上述方法外應(yīng)保持規(guī)律作息,避免應(yīng)激,定期復(fù)診評估并發(fā)癥風(fēng)險,糖尿病患者需特別注意足部護理。