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若出現(xiàn)血糖偏高或糖尿病前期情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能改善胰島素敏感性，減少氧化應(yīng)激損傷。

3. 苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖代謝。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類物質(zhì)，能減緩糖分吸收，降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，有效控制餐后血糖升高。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，適用于有一定胰島功能的患者。

4. 西格列汀

西格列汀通過(guò)抑制DPP-4酶升高內(nèi)源性GLP-1水平，促進(jìn)胰島素分泌。

日常需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)。