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備孕期間可以適量吃黑豆、核桃、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊、左甲狀腺素鈉片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌功能，促進卵泡發(fā)育。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善卵子質(zhì)量和子宮內(nèi)膜環(huán)境。

3、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形，改善母體貧血狀況。

4、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于提高卵子質(zhì)量和精子活力。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議備孕前3個月開始服用。

2、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，有助于改善生殖系統(tǒng)功能。

3、輔酶Q10膠囊

輔酶Q10膠囊可提高卵子質(zhì)量，改善卵巢功能。

4、左甲狀腺素鈉片

左甲狀腺素鈉片適用于甲狀腺功能減退患者，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

備孕期間應保持規(guī)律作息，適度運動，避免煙酒和咖啡因攝入，定期進行孕前檢查。