權(quán)威問(wèn)答
半月板損傷疼痛多數(shù)情況下可以自行緩解。疼痛緩解程度與損傷程度、休息情況、康復(fù)鍛煉、年齡等因素有關(guān)。
輕度半月板損傷可能通過(guò)充分休息逐漸緩解，嚴(yán)重撕裂通常需要醫(yī)療干預(yù)。
減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)有助于減輕疼痛，持續(xù)過(guò)度使用可能加重癥狀。
適當(dāng)進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，錯(cuò)誤鍛煉可能延緩恢復(fù)。
年輕患者組織修復(fù)能力較強(qiáng)，中老年患者自然恢復(fù)速度相對(duì)較慢。
建議急性期遵循RICE原則處理，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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