半月板損傷疼痛多數(shù)情況下可以自行緩解。疼痛緩解程度與損傷程度、休息情況、康復鍛煉、年齡等因素有關。
1、損傷程度：
輕度半月板損傷可能通過充分休息逐漸緩解，嚴重撕裂通常需要醫(yī)療干預。
2、休息情況：
減少膝關節(jié)負重活動有助于減輕疼痛，持續(xù)過度使用可能加重癥狀。
3、康復鍛煉：
適當進行股四頭肌等長收縮訓練可增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，錯誤鍛煉可能延緩恢復。
4、年齡因素：
年輕患者組織修復能力較強，中老年患者自然恢復速度相對較慢。
建議急性期遵循RICE原則處理，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)交鎖癥狀應及時就醫(yī)評估。
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