權(quán)威問(wèn)答
全身骨節(jié)疼痛可能由過(guò)度勞累、缺鈣、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、抗炎治療、抑制骨吸收等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)關(guān)節(jié)周?chē)鸂可嫱?。建議熱敷疼痛部位并保證充足睡眠，通常48小時(shí)內(nèi)可自行緩解。
鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引起骨密度降低，表現(xiàn)為夜間下肢抽筋伴關(guān)節(jié)酸脹。每日補(bǔ)充600毫克鈣劑與10微克維生素D，多食用乳制品和深綠色蔬菜。
自身免疫異常導(dǎo)致滑膜炎癥，常見(jiàn)晨僵伴對(duì)稱(chēng)性小關(guān)節(jié)腫痛?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
絕經(jīng)后雌激素下降或長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素易引發(fā)骨量減少，可能出現(xiàn)脊柱壓縮性骨折。需進(jìn)行雙能X線(xiàn)骨密度檢查，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等骨吸收抑制劑。
日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免負(fù)重活動(dòng)，每周進(jìn)行3次30分鐘游泳或騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)盡早就診風(fēng)濕免疫科。
