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孕婦血糖偏高能喝純牛奶嗎

女，42歲

病情描述:

孕婦血糖偏高能喝純牛奶嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

孕婦血糖偏高可以適量喝純牛奶。純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物，主要含有乳糖、優(yōu)質蛋白和鈣質，對血糖影響較小，但需注意攝入量和個體耐受情況。
1、升糖指數(shù)低
純牛奶的升糖指數(shù)約為30，屬于低升糖食物。乳糖分解吸收較慢，不會引起血糖劇烈波動，適合血糖偏高的孕婦作為蛋白質補充來源。
2、營養(yǎng)均衡
純牛奶富含鈣、維生素D和優(yōu)質蛋白，有助于胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇無添加糖的純牛奶，避免調制乳等含糖乳制品。
3、飲用量控制
每日建議飲用200-300毫升，可分次飲用。飲用后需監(jiān)測血糖變化，如發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高應減量或暫停。
4、個體差異
部分孕婦可能存在乳糖不耐受，飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉?？蛇x擇低乳糖牛奶或酸奶替代，同時觀察血糖反應。
建議搭配全麥面包或堅果食用，避免空腹飲用。定期監(jiān)測血糖，如有持續(xù)偏高需及時就醫(yī)調整飲食方案。

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