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油豆皮的功效與營養(yǎng)
病情描述:
油豆皮的功效與營養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    油豆皮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，具有改善血脂、促進(jìn)骨骼健康等功效，適合適量納入日常膳食。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    油豆皮蛋白質(zhì)含量高且易吸收，有助于維持肌肉和組織修復(fù)，適合素食者補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

    2、不飽和脂肪酸

    所含亞油酸等成分可調(diào)節(jié)膽固醇代謝，對(duì)心血管健康有一定保護(hù)作用。

    3、鈣與鐵

    鈣含量高于普通豆制品，能幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松；鐵元素可輔助改善缺鐵性貧血。

    4、膳食纖維

    促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助控制餐后血糖上升速度，適合三高人群適量食用。

    建議搭配深色蔬菜食用以提高鐵吸收率，過敏體質(zhì)者初次食用需觀察反應(yīng)。

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貧血心慌氣短怎么辦
導(dǎo)致貧血的因素較多，當(dāng)患者出現(xiàn)貧血心慌氣短的癥狀之后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查出導(dǎo)致貧血的原因并對(duì)癥治療。輕微的貧血對(duì)身體不會(huì)有太大危害，如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，有可能導(dǎo)致肝脾腫大、心率加快，甚至是心力衰竭，應(yīng)引起足夠的重視。
貧血的人吃什么好
其實(shí)現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問題，都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實(shí)也可以通過吃東西來調(diào)理。對(duì)于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進(jìn)血細(xì)胞的合成，比如吃補(bǔ)血的水果、蔬菜、干果等等。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長發(fā)育落后。
中重度貧血怎么辦
中重度貧血患者需要先找到誘發(fā)疾病的原因，然后才可以更根據(jù)病因?qū)ΠY治療。倘若屬于自身免疫性溶血性貧血，那么就需要借助糖皮質(zhì)激素治療，又或者是進(jìn)行脾切除術(shù)治療；除此以外，也可以考慮通過采用造血干細(xì)胞移植來進(jìn)行治療。
貧血該怎么治
如果個(gè)人的身體長時(shí)間發(fā)作貧血這種疾病的話，對(duì)于個(gè)人的身體影響是非常不利的，可能會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳又或者食欲不振等狀況。所以面對(duì)這種疾病應(yīng)該及時(shí)治療，而目前可以根治貧血這種病癥的方法有很多。比較常用的方法主要有藥物療法、輸血療法、造血干細(xì)胞移植療法以及中醫(yī)中草藥療法等。