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糖尿病飲食的問題需要注意哪些

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糖尿病飲食的問題需要注意哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量攝入、均衡營養(yǎng)分配、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量進(jìn)餐。
1、控制熱量
根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當(dāng)增加，避免暴飲暴食。
2、營養(yǎng)均衡
碳水化合物占50%-60%，優(yōu)質(zhì)蛋白占15%-20%，脂肪占25%-30%，增加膳食纖維攝入。
3、低升糖食物
選擇全谷物、豆類、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物，避免精制糖和高糖食品。
4、規(guī)律進(jìn)餐
每日3主餐加2-3次加餐，定時定量，避免餐后血糖劇烈波動。
建議配合適量運(yùn)動，定期監(jiān)測血糖，在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化飲食方案。

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