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怎樣讓嬰兒快速睡覺

女，54歲

病情描述:

怎樣讓嬰兒快速睡覺

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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申劍主任醫(yī)師北京醫(yī)院

讓嬰兒快速睡覺的方法有建立規(guī)律作息、營造舒適環(huán)境、適度安撫、調(diào)整喂養(yǎng)方式。
1、規(guī)律作息：
固定每日入睡和起床時間，白天避免過久小睡，幫助嬰兒建立生物鐘。家長需記錄睡眠周期，逐步調(diào)整至合理區(qū)間。
2、舒適環(huán)境：
保持室溫適宜，使用遮光窗簾減少光線刺激，選擇純棉透氣寢具。家長需檢查尿布干爽度并及時更換。
3、適度安撫：
采用輕拍、白噪音或襁褓包裹等溫和方式，避免過度搖晃。家長需觀察嬰兒反應(yīng)，選擇有效的安撫手段。
4、喂養(yǎng)調(diào)整：
睡前適量喂養(yǎng)避免饑餓醒，但不宜過飽。母乳喂養(yǎng)者可嘗試增加傍晚哺乳頻次，配方奶喂養(yǎng)需控制單次奶量。
若持續(xù)睡眠困難伴隨哭鬧拒食，建議兒科就診排除腸絞痛等病理因素。日?？蓢L試溫水浴或撫觸按摩幫助放松。

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