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暈車可通過(guò)調(diào)整乘車習(xí)慣、物理干預(yù)、藥物控制和前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。暈車通常由前庭功能敏感、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸功能紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整乘車習(xí)慣

選擇車輛前排座位，行車時(shí)注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn)，避免閱讀或玩手機(jī)。乘車前避免空腹或過(guò)飽，可少量進(jìn)食易消化食物。

2、物理干預(yù)

佩戴防暈車腕帶刺激內(nèi)關(guān)穴，使用薄荷精油嗅吸緩解惡心感。保持車內(nèi)空氣流通，適當(dāng)調(diào)低溫度有助于減輕癥狀。

3、藥物控制

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸苯海拉明、東莨菪堿貼劑或茶苯海明等抗組胺藥物。這些藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用。

4、前庭康復(fù)訓(xùn)練

通過(guò)專業(yè)的前庭適應(yīng)性訓(xùn)練，如頭部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)、平衡訓(xùn)練等，逐步提高前庭系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的耐受能力。

日常可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，乘車前避免攝入高脂食物。癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)作者建議到耳鼻喉科就診評(píng)估前庭功能。