亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦每天走多少步合適
病情描述:
孕婦每天走多少步合適
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦每天步行6000-10000步較為合適，具體步數(shù)需根據(jù)孕周、體能狀況、醫(yī)生建議等因素調(diào)整。

    1、孕早期：

    孕12周前可維持孕前運(yùn)動量，每日6000-8000步為宜，避免劇烈運(yùn)動引發(fā)流產(chǎn)風(fēng)險。

    2、孕中期：

    孕13-28周是步行最佳時期，可增至8000-10000步，需穿著支撐性運(yùn)動鞋并攜帶飲水。

    3、孕晚期：

    孕29周后建議減少至5000-7000步，出現(xiàn)宮縮或下墜感應(yīng)立即停止，避免誘發(fā)早產(chǎn)。

    4、特殊情況：

    胎盤前置、宮頸機(jī)能不全等高危孕婦需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，部分病例需完全臥床休息。

    建議采用分時段步行方式，每次不超過30分鐘，行走時注意補(bǔ)充水分和能量，出現(xiàn)頭暈、腹痛等不適需立即停止并就醫(yī)評估。

相關(guān)文章
孕婦降血糖最快的方法
很多孕婦在懷孕期間血糖會發(fā)生變化，容易把妊娠期高血糖以糖尿病。所以說積極的降血糖以及控制血糖，在懷孕期間就變得比較的重要。很多人就想把血糖快速的降下去，其實(shí)降血糖也需要一個循序漸進(jìn)的過程?？梢酝ㄟ^食療的方法進(jìn)行降糖。很多食物都有助于降血糖，比如說山藥，洋蔥，紫菜，胡蘿卜等等。除了飲食治療以外，孕婦還可以采取胰島素治療的方法，有效的控制血糖，保證胎兒的健康成長。
妊娠糖尿病有什么癥狀
妊娠糖尿病的患者不一定都會表現(xiàn)出癥狀，有的患者雖然血糖偏高，但卻沒有什么癥狀，患者平時一定要做好定期體檢的準(zhǔn)備。妊娠糖尿病的典型癥狀有嘔吐、易感染、體重變輕等。首先，妊娠糖尿病的患者會有劇烈嘔吐的情況，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致脫水。其次，妊娠糖尿病可能會存在葡萄糖代謝紊亂，易發(fā)生真菌感染。最后，妊娠糖尿病的患者可能會存在不同程度的全身乏力、體重變輕等情況。
孕婦妊娠糖尿病食譜
很多孕婦懷孕之后患上了糖尿病，一般是與自己的飲食方式不健康有關(guān)，孕婦妊娠糖尿病對自身的危害很大，不容小覷，因此是需要盡快改善的。孕婦在生活中可以多吃碳水化合物，不要吃大米飯，也要盡量少吃香蕉、芒果之類的高GI水果，以為這類水果會讓血糖不穩(wěn)定。
什么是孕期糖尿病
孕期糖尿病通常發(fā)生于懷孕的中晚期，多發(fā)生于肥胖與高齡的孕婦，若是孕婦出現(xiàn)“三多一少”的情況時，一定要警惕糖尿病。為了避免糖尿病的發(fā)生，孕婦一定要做好定期檢查，平時飲食上面要謹(jǐn)慎，高糖的食物要少吃，尤其是吃水果也要注意，含糖量高的水果要少吃。
孕婦糖尿病篩查第幾周做
孕婦糖尿病篩查是每個孕婦都需要做的一項(xiàng)檢查，這項(xiàng)檢查的最佳時間在24到28周，經(jīng)過檢查有高風(fēng)險的孕婦，還要在32到34周進(jìn)行復(fù)查，如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病的癥狀，還要盡早的接受檢查，防止影響到胎兒的健康，嚴(yán)重的還會傷害到胎兒。