權(quán)威問(wèn)答
左腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉過(guò)度收縮，可通過(guò)熱敷和拉伸緩解，無(wú)須用藥。
大量出汗或脫水造成鈉鉀鈣鎂流失，需補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，嚴(yán)重時(shí)可口服氯化鉀緩釋片。
下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致局部缺血，表現(xiàn)為夜間抽筋加重，可使用己酮可可堿改善微循環(huán)。
腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)抽筋，常伴腰腿放射痛，甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間盤(pán)減壓手術(shù)。
日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身，避免久坐久站，中老年人建議定期檢測(cè)血鈣和維生素D水平。
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