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腰間盤突出導(dǎo)致的小腿酸脹可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰間盤突出通常由腰椎退變、外傷、不良姿勢(shì)、遺傳等因素引起。

1、臥床休息：

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。

2、物理治療：

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能增大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松能減輕肌肉痙攣，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。

4、手術(shù)治療：

經(jīng)保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)，手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科醫(yī)生評(píng)估。

日常生活中應(yīng)避免彎腰提重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，游泳和五點(diǎn)支撐法有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。