亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鴨腸怎么吃最有營養(yǎng)
病情描述:
鴨腸怎么吃最有營養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    鴨腸富含優(yōu)質蛋白和B族維生素，建議焯水后涼拌或快炒以保留營養(yǎng)，避免高溫久煮導致營養(yǎng)流失。

    1、焯水涼拌

    沸水快速焯燙30秒后冰鎮(zhèn)，搭配醋、蒜末涼拌，可減少維生素損失，促進鐵吸收。

    2、急火爆炒

    高溫短時爆炒1-2分鐘，搭配青椒、洋蔥等蔬菜，能最大限度保留蛋白質完整性。

    3、避免鹵煮

    長時間鹵制會導致水溶性維生素流失，且高鹽高脂不利于健康。

    4、搭配酸性

    烹調時加入檸檬汁或食醋，有助于提高鐵元素的吸收利用率。

    建議選擇新鮮鴨腸，徹底清洗后盡快烹調，每周食用不超過2次，搭配深色蔬菜更利于營養(yǎng)均衡。

相關文章
補氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調，或者在生產后，攝入的營養(yǎng)不吸收，都有可能導致氣血不足，如果不及時治療，就會引發(fā)其他并發(fā)癥。補氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅持泡腳，多吃一些補氣血的食物，長期堅持，就會把氣血補上去。
貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復身體健康，對于貧血不是很嚴重的人群來說，可以采用食物療法，平時可以多吃一些補血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯的選擇。
貧血吃什么
當我們人們如果患有貧血的時候，會經(jīng)常感覺到四肢無力，干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會造成一些其他的危害，貧血的時候我們可以吃一些動物的肝臟和禽蛋類，吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜，可以吃一些大棗，桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。
獻血后可以吃辣嗎
不管身體的健康狀況如何，獻血之后最好是不要吃辣。因為獻血后身體會變得比較虛弱，這個時候吃辣會產生強烈的刺激，不僅引發(fā)腸胃不適，而且也會延長身體恢復的時間，對健康極為不利。
貧血能喝咖啡嗎
身體患有貧血這種病癥的人在日常生活當中是不能夠喝咖啡的，因為它只會導致人身體的病情更加嚴重。這主要是因為咖啡不光會抑制人身體對于鐵元素的吸收，同時還有可能會抑制人身體血紅蛋白的形成。建議患有貧血這種病癥的人在日常生活當中多吃一些面筋以及龍眼肉對身體有益的食物。