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同型半胱氨酸高可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、三文魚(yú)、牛油果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、維生素B12、甲鈷胺、甜菜堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含天然葉酸，有助于降低同型半胱氨酸水平，建議焯水后涼拌或清炒。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有維生素B6和膳食纖維，能促進(jìn)同型半胱氨酸代謝，適合蒸煮食用。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含omega-3脂肪酸和維生素B12，可輔助改善高同型半胱氨酸血癥。

4、牛油果

牛油果含甜菜堿和健康脂肪，有助于甲基化代謝，建議每日攝入適量果肉。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸是同型半胱氨酸代謝必需輔酶，需根據(jù)血清檢測(cè)結(jié)果調(diào)整劑量。

2、維生素B12

維生素B12缺乏會(huì)導(dǎo)致同型半胱氨酸蓄積，需檢測(cè)后補(bǔ)充注射或口服劑型。

3、甲鈷胺

甲鈷胺作為活性維生素B12，可直接參與同型半胱氨酸的轉(zhuǎn)化代謝。

4、甜菜堿

甜菜堿提供甲基供體促進(jìn)代謝，多用于遺傳性高同型半胱氨酸血癥患者。

日常需限制加工食品攝入，避免飲酒，定期監(jiān)測(cè)同型半胱氨酸水平，合并高血壓或心血管疾病者需加強(qiáng)隨訪。