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心理壓力過大可能誘發(fā)多種疾病，主要包括功能性胃腸病、原發(fā)性高血壓、抑郁癥、自身免疫性疾病等，嚴重時可增加心腦血管事件風險。
長期壓力會干擾腦腸軸功能，導致腸易激綜合征或功能性消化不良，表現(xiàn)為腹痛、腹脹或排便習慣改變?？赏ㄟ^規(guī)律作息、益生菌補充及認知行為療法改善。
壓力激素持續(xù)升高會引起血管收縮和鈉潴留，初期可能出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀。建議監(jiān)測血壓，必要時遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。
慢性壓力會降低大腦5-羥色胺水平，伴隨持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀。需結(jié)合心理治療，嚴重時可遵醫(yī)囑服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。
壓力通過下丘腦-垂體-腎上腺軸影響免疫調(diào)節(jié)，可能誘發(fā)橋本甲狀腺炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病。需進行免疫指標檢測，必要時采用免疫抑制劑治療。
建議通過正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力，每日保證7小時睡眠，若出現(xiàn)持續(xù)身體不適或情緒障礙應(yīng)及時就醫(yī)評估。
