權(quán)威問答
社交恐懼癥多數(shù)情況需要看心理醫(yī)生。社交恐懼癥的治療方法主要有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社交技能訓(xùn)練。
認(rèn)知行為療法是首選方法，幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，逐步暴露于社交場(chǎng)景可降低焦慮反應(yīng)。
帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，普萘洛爾能緩解軀體癥狀，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
規(guī)律作息結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)可改善情緒，冥想練習(xí)有助于緩解緊張，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。
通過角色扮演模擬社交場(chǎng)景，從低壓力環(huán)境開始漸進(jìn)練習(xí)，配合正反饋強(qiáng)化建立自信。
早期干預(yù)效果更佳，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，家屬應(yīng)給予充分情感支持避免施壓。
