現(xiàn)代年輕人的生活壓力逐漸增大，慢慢的大多數(shù)人都患有了心理疾病，比較常見的有抑郁癥、焦慮癥等，焦慮情緒在平時是最令人崩潰的，這類負面情緒一旦爆發(fā)，就會勾起患者有輕生的念頭，相反還會有暴怒、狂躁的情緒存在，那么當(dāng)我們患有焦慮癥后，焦慮癥吃什么好呢？

一、香蕉
　　大部分人都不知道，香蕉除了含有大量的維生素以外，它還包含了一種叫做生物堿的物質(zhì)，生物堿可以振奮我們的精神，幫助我們大腦皮層興奮起來，提高自身的自信心，另外香蕉還含有色胺素和維生素B，這兩類成分都可以減少心理的憂郁焦慮情緒。
　　二、葡萄柚
　　葡萄柚的果香味非常的濃郁，獨特的那種香氣可以提神醒腦、抗焦慮。葡萄柚還含有豐富的維生素C成分，維生素C可以增加抵抗力，制造人體興奮成分多巴胺。

三、菠菜
　　菠菜含有大量的鐵物質(zhì)和葉酸，當(dāng)我們?nèi)梭w大量缺少葉酸時，就會出現(xiàn)憂郁、暴躁、焦慮的負面心理情緒，容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆等病癥。
　　四、蘆筍
　　蘆筍同樣也含有大量的葉酸物質(zhì)，日常飲用蘆筍汁，可以供給人體日常所需葉酸量，并且蘆筍的親和率很高，可跟多種藥物和蔬菜搭配。

五、牛油果
　　在醫(yī)學(xué)界，專家普遍認為當(dāng)人體大量缺乏維他命B時，就會引起我們出現(xiàn)焦慮的情緒，人體會過度依賴維他命B，維他命B也是維持神經(jīng)系統(tǒng)和腦細胞的特殊營養(yǎng)成分，牛油果含有的維他命B，可以起到特殊的“減壓”效果。