權(quán)威問答
三個月寶寶每天睡眠時間通常為14-17小時，睡眠時長主要與個體差異、喂養(yǎng)方式、環(huán)境舒適度、生長發(fā)育階段等因素有關(guān)。
不同嬰兒對睡眠需求存在自然差異，部分寶寶可能略少于14小時或超過17小時，只要精神狀態(tài)良好無須過度干預(yù)。
母乳喂養(yǎng)寶寶可能因頻繁進食縮短單次睡眠時長，配方奶喂養(yǎng)寶寶睡眠間隔相對較長，兩種方式均屬正常現(xiàn)象。
室溫保持在24-26℃、濕度50%-60%、穿著純棉衣物可延長深度睡眠時間，避免強光和噪音干擾睡眠周期。
猛長期或大運動發(fā)育期可能出現(xiàn)暫時性睡眠減少，伴隨頻繁夜醒、白天小睡時間縮短等表現(xiàn)，通常持續(xù)3-5天自行緩解。
家長需記錄寶寶睡眠規(guī)律，建立固定的睡前程序，如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等，若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難或睡眠時間不足12小時建議咨詢兒科醫(yī)生。
