權(quán)威問答
女性長期適量飲用茶葉有益健康，過量可能引起缺鐵性貧血、睡眠障礙、胃腸刺激、藥物相互作用等問題。
茶葉中鞣酸會抑制鐵吸收，經(jīng)期女性或貧血患者需控制飲茶量，建議餐后1小時飲用并搭配富含維生素C的食物。
茶葉含咖啡因可能導(dǎo)致失眠敏感者入睡困難，午后應(yīng)減少飲用，可選擇低咖啡因的烏龍茶或紅茶。
空腹飲用濃茶易引發(fā)胃酸分泌過多，胃炎患者建議選擇發(fā)酵程度高的熟普洱或添加牛奶調(diào)和。
茶多酚可能影響抗生素、抗凝藥等藥物吸收，服藥期間需間隔2小時以上飲茶或遵醫(yī)囑調(diào)整。
建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類，每日飲用不超過3杯淡茶，孕期及更年期女性需特別注意飲茶量與種類。
