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氣虛血虛怎么調(diào)理
病情描述:
氣虛血虛怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    氣虛血虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、針灸調(diào)理等方式改善。氣虛血虛通常由過度勞累、營養(yǎng)不良、慢性失血、久病體虛等原因引起。

    1、飲食調(diào)理

    適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵含量高的食物，如瘦肉、動物肝臟、紅棗等，有助于改善氣血不足。

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)氣養(yǎng)血類中藥，如八珍湯、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等，這些藥物具有補(bǔ)氣益血的功效。

    3、運(yùn)動調(diào)理

    選擇溫和的有氧運(yùn)動如太極拳、八段錦等，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，避免劇烈運(yùn)動耗傷氣血。

    4、針灸調(diào)理

    通過刺激足三里、三陰交等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般10-15次為一個療程。

    調(diào)理期間需規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅有助于氣血恢復(fù)。

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