權威問答
脊椎疼痛可通過物理治療、藥物治療、運動康復、手術治療等方式緩解。脊椎疼痛通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關節(jié)炎等原因引起。
熱敷或冷敷可緩解局部肌肉痙攣，牽引治療有助于減輕椎間盤壓力，專業(yè)推拿能改善脊柱力學失衡。急性期建議每天進行多次短時間物理干預。
非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕炎癥反應，肌松藥如鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺改善神經(jīng)壓迫癥狀。需在醫(yī)生指導下選擇合適劑型。
核心肌群訓練增強脊柱穩(wěn)定性，游泳等低沖擊運動減少關節(jié)負荷，瑜伽改善脊柱柔韌性。建議從低強度訓練開始，逐步增加運動量。
椎間孔鏡適用于單純椎間盤突出，椎體融合術治療嚴重脊柱不穩(wěn)，人工椎間盤置換保留脊柱活動度。手術適應證需經(jīng)專業(yè)評估。
保持正確坐姿，避免長時間維持固定姿勢，睡眠時選擇合適硬度的床墊，定期進行脊柱保健操有助于預防脊椎疼痛復發(fā)。
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