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年輕女孩膝蓋酸痛怎么辦
病情描述:
年輕女孩膝蓋酸痛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    年輕女孩膝蓋酸痛可通過熱敷按摩、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋酸痛通常由運動損傷、缺鈣、關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

    1、熱敷按摩：

    運動后肌肉疲勞或輕微扭傷可能導致酸痛，可用熱毛巾敷膝蓋15分鐘配合輕柔按摩，促進局部血液循環(huán)。

    2、適度運動：

    加強股四頭肌鍛煉如靠墻靜蹲，每周3次，每次3組，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。避免爬樓梯、深蹲等加重負荷的動作。

    3、藥物治療：

    骨關節(jié)炎可能引起持續(xù)酸痛，表現(xiàn)為晨僵、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片等藥物。

    4、物理治療：

    半月板損傷常伴隨關節(jié)彈響和卡頓感，需通過超聲波治療或超短波治療促進組織修復，嚴重者需關節(jié)鏡手術。

    日常注意膝關節(jié)保暖，控制體重減輕負荷，補充牛奶、蝦皮等含鈣食物，若休息后疼痛未緩解或出現(xiàn)腫脹需及時就診。

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