亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

焦慮可能由遺傳因素、壓力事件、慢性疾病、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起，可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加患病概率，建議通過(guò)基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

2、壓力事件

工作競(jìng)爭(zhēng)或人際關(guān)系等長(zhǎng)期壓力可觸發(fā)焦慮，推薦正念冥想和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)時(shí)需考慮認(rèn)知行為療法。

3、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)或冠心病等疾病常伴發(fā)焦慮，可能與疾病導(dǎo)致的生理紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為心悸合并情緒緊張，需針對(duì)原發(fā)病治療。

4、神經(jīng)遞質(zhì)異常

5-羥色胺系統(tǒng)失調(diào)是常見(jiàn)病理基礎(chǔ)，通常出現(xiàn)睡眠障礙和坐立不安，可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類(lèi)藥物干預(yù)。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，限制咖啡因攝入，建立固定作息有助于緩解焦慮癥狀，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)至精神心理科就診。