權(quán)威問答
女性腰椎間盤突出可能由妊娠負荷、長期姿勢不良、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松等原因引起。
妊娠期體重增加和激素變化會導(dǎo)致腰椎壓力增大，建議控制體重增長幅度，避免久坐久站，產(chǎn)后加強核心肌群訓(xùn)練。
長期穿高跟鞋或久坐辦公易造成腰椎受力不均，需調(diào)整坐姿并使用腰靠墊，每小時起身活動5分鐘。
可能與年齡增長、椎間盤水分流失有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
絕經(jīng)后雌激素下降導(dǎo)致骨量減少，易引發(fā)椎體壓縮，通常伴有身高縮短和駝背，需補充鈣劑和維生素D，嚴重時考慮椎體成形術(shù)。
建議女性避免提重物，選擇硬板床睡眠，游泳和瑜伽等低沖擊運動有助于增強腰椎穩(wěn)定性。
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