權(quán)威問(wèn)答
年輕女性打呼嚕可能與肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻炎或扁桃體肥大等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)疾病等方式改善。
頸部脂肪堆積壓迫氣道，建議控制體重，減少高糖高脂飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)。
仰臥位易致舌根后墜，建議側(cè)臥睡眠，使用記憶枕保持頸椎自然曲度。
鼻黏膜腫脹導(dǎo)致通氣障礙，可能與過(guò)敏或感染有關(guān)，表現(xiàn)為鼻塞流涕，可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉。
二度以上肥大會(huì)阻塞咽腔，常伴吞咽困難，需耳鼻喉科評(píng)估是否需切除手術(shù)。
睡前避免飲酒，保持臥室濕度適宜，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸暫停需及時(shí)就診。
