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氣血不足可能導(dǎo)致奶水不足。奶水不足通常由營(yíng)養(yǎng)不良、過度疲勞、情緒壓力、產(chǎn)后失血等因素引起。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

飲食不均衡或攝入不足會(huì)影響氣血生成，建議家長(zhǎng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵含量高的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒等藥物。

2、過度疲勞

哺乳期休息不足會(huì)損耗氣血，家長(zhǎng)需幫助產(chǎn)婦規(guī)律作息，保證每天7小時(shí)以上睡眠，可配合八珍顆粒等中成藥調(diào)理。

3、情緒壓力

焦慮抑郁會(huì)抑制催乳素分泌，家長(zhǎng)應(yīng)創(chuàng)造輕松環(huán)境，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、柴胡舒肝丸等疏肝解郁藥物。

4、產(chǎn)后失血

分娩時(shí)失血過多直接導(dǎo)致氣血虧虛，可能伴隨頭暈乏力等癥狀，需就醫(yī)排查貧血，可選用生血寶合劑、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。

哺乳期建議每日少量多餐，適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食材，避免生冷辛辣刺激，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。