權(quán)威問(wèn)答
腎虛腰痛的癥狀主要包括腰膝酸軟、疼痛綿綿不休、遇勞加重、休息減輕，可能伴有頭暈耳鳴、夜尿頻多等表現(xiàn)。
腰部與膝關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力是典型表現(xiàn)，多因腎精不足導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，日常可通過(guò)熱敷或艾灸腎俞穴緩解。
疼痛呈隱痛性質(zhì)且長(zhǎng)期存在，勞累后明顯加重，建議避免重體力勞動(dòng)并配合杜仲、續(xù)斷等補(bǔ)腎強(qiáng)腰中藥調(diào)理。
平臥休息時(shí)疼痛減輕，久站或久坐后癥狀加劇，需注意調(diào)整姿勢(shì)并加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法。
常合并畏寒肢冷（腎陽(yáng)虛）或潮熱盜汗（腎陰虛），前者可用右歸丸，后者適用左歸丸，均需中醫(yī)辨證用藥。
日?？墒秤煤谥ヂ?、核桃等補(bǔ)腎食材，避免熬夜及過(guò)度房勞，若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)排查腰椎病變。
