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輕度骨質(zhì)增生可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)理療等方式緩解癥狀。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、物理治療：

熱敷或低頻電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療：

可能與關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

3、生活方式調(diào)整：

控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯或深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動作，游泳等低沖擊運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。

4、中醫(yī)理療：

針灸或艾灸可改善局部氣血運(yùn)行，推拿手法能松解肌肉粘連，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

日常建議適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，避免長時間保持同一姿勢，癥狀持續(xù)加重時需及時就醫(yī)評估。