權(quán)威問答
來例假時(shí)可以適量吃阿膠糕。阿膠糕主要由阿膠、黑芝麻、核桃等制成，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，但需注意體質(zhì)差異、食用量、糖分?jǐn)z入及經(jīng)期反應(yīng)等因素。
陰虛火旺或濕熱體質(zhì)者經(jīng)期食用可能加重燥熱，建議咨詢中醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)后再?zèng)Q定。
每日不超過20克，過量可能影響消化或?qū)е卵遣▌?dòng)，尤其糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
市售阿膠糕含糖量較高，可能引發(fā)腹脹或血糖升高，可選擇低糖配方或自制版本。
部分女性食用后可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，若發(fā)現(xiàn)異常需立即停用并觀察身體反應(yīng)。
經(jīng)期飲食以溫?zé)?、易消化為主，避免生冷辛辣，若合并貧血或痛?jīng)可遵醫(yī)囑搭配益母草顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等調(diào)理。
