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立秋后適量食用葡萄有助于補充維生素和抗氧化物質(zhì)，但需注意糖分攝入和特殊人群禁忌。

1、營養(yǎng)補充

葡萄富含維生素C、鉀及多酚類物質(zhì)，有助于改善秋季皮膚干燥，建議每日食用量控制在15-20顆。

2、糖分控制

葡萄含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)限制攝入，可選擇在兩餐之間少量食用并監(jiān)測血糖變化。

3、食用禁忌

胃腸功能較弱者避免空腹食用，易引發(fā)反酸；服用抗凝藥物期間需控制攝入量，葡萄可能影響藥物代謝。

4、品種選擇

秋季宜選應(yīng)季巨峰、玫瑰香等品種，避免購買表皮破損或過軟的葡萄，清洗時建議用鹽水浸泡去除農(nóng)殘。

食用葡萄后出現(xiàn)口腔潰瘍或腹瀉應(yīng)暫停食用，儲存時需冷藏并盡快食用完畢以保證新鮮度。