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蓮藕搭配什么煲湯去濕氣
病情描述:
蓮藕搭配什么煲湯去濕氣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    濕氣重的人群可以用蓮藕搭配赤小豆、薏苡仁、茯苓、五指毛桃等食材煲湯，有助于健脾祛濕。

    1、赤小豆

    赤小豆具有利水消腫功效，與蓮藕同煮可增強(qiáng)祛濕效果，適合肢體浮腫者食用。

    2、薏苡仁

    薏苡仁能滲濕健脾，搭配蓮藕煲湯對濕熱引起的泄瀉有幫助，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

    3、茯苓

    茯苓健脾寧心，配合蓮藕適用于濕氣重伴失眠的人群，建議選用茯苓塊而非粉劑。

    4、五指毛桃

    五指毛桃祛濕活絡(luò)，與蓮藕同燉適合關(guān)節(jié)酸重者，孕婦及陰虛體質(zhì)需慎用。

    濕熱體質(zhì)者每周可飲用2-3次祛濕湯，避免長期連續(xù)食用導(dǎo)致脾胃虛弱，建議配合適量運(yùn)動促進(jìn)水濕代謝。

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