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若出現(xiàn)腎虛精虧情況，可以適量吃牡蠣、黑芝麻、山藥、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成，改善男性生殖功能。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效。

3、山藥

山藥含有黏液蛋白和多種氨基酸，能夠補(bǔ)脾益腎，改善腎虛癥狀。

4、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，具有滋腎填精、明目強(qiáng)身的功效。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃等六味藥材組成，適用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟等癥狀。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，主治腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷等癥狀。

3、五子衍宗丸

五子衍宗丸由枸杞子等五味藥材配伍，用于腎虛精虧所致不育、遺精等癥狀。

4、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊含黑螞蟻提取物，具有溫腎壯陽、益精的功效。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，保證充足睡眠，戒煙限酒有助于改善腎虛癥狀。