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經(jīng)常腰椎疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，熱敷有助于緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，通常伴隨下肢麻木、疼痛。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間盤(pán)切除術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰部隱痛、身高縮短。補(bǔ)充鈣劑和維生素D是關(guān)鍵，阿侖膦酸鈉、雷洛昔芬、特立帕肽等藥物可幫助改善骨密度。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異常可能引發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎，晨僵和夜間痛是典型癥狀。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸、柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗等可控制病情進(jìn)展。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，適度加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。