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雞油菌好處和功效

男，33歲

病情描述:

雞油菌好處和功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

雞油菌是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，具有增強免疫力、保護視力、抗氧化、促進消化等功效，適量食用有助于健康。
1、增強免疫力
雞油菌含有豐富的多糖和蛋白質，能夠刺激免疫細胞活性，幫助身體抵抗病原體入侵。適合免疫力低下人群食用。
2、保護視力
雞油菌富含維生素A和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素對維持視網(wǎng)膜健康至關重要，有助于預防夜盲癥和視力減退。
3、抗氧化
雞油菌中的多酚類物質和硒元素具有較強抗氧化能力，可以清除體內自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應激損傷。
4、促進消化
雞油菌含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防便秘等腸道問題。
建議將雞油菌與新鮮蔬菜搭配食用，避免過量攝入，特殊體質人群食用前應咨詢醫(yī)生意見。

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