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急性滑膜炎多數(shù)情況下可以自愈?；ぱ椎幕謴?fù)程度主要與炎癥程度、基礎(chǔ)疾病、關(guān)節(jié)保護(hù)措施、康復(fù)鍛煉等因素有關(guān)。

1. 炎癥程度

輕度滑膜炎通常2-4周可自行吸收，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)輕微腫脹和短暫活動(dòng)受限，建議減少關(guān)節(jié)負(fù)重并局部冰敷。

2. 基礎(chǔ)疾病

合并類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)等代謝性疾病時(shí)，自愈概率降低，需針對(duì)原發(fā)病使用甲氨蝶呤片、秋水仙堿片等藥物控制。

3. 關(guān)節(jié)保護(hù)

佩戴護(hù)膝或支具可減少關(guān)節(jié)摩擦，避免爬樓梯、深蹲等加重滑膜刺激的動(dòng)作，有助于滑膜組織修復(fù)。

4. 康復(fù)鍛煉

急性期后逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，能促進(jìn)關(guān)節(jié)液循環(huán)，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

建議發(fā)病期間保持高鈣飲食并控制體重，若關(guān)節(jié)持續(xù)紅腫熱痛超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。