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肋骨外邊的肉疼可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、帶狀皰疹、肋骨骨折等原因引起，可通過休息、藥物鎮(zhèn)痛、抗病毒治療、固定包扎等方式緩解。

1、肌肉拉傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致肋間肌或胸壁肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議暫停運(yùn)動(dòng)并熱敷，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。

2、肋軟骨炎

病毒感染或慢性勞損可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，特征為肋骨與胸骨連接處腫脹刺痛。急性期需避免負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、氟比洛芬貼膏、鹽酸氨基葡萄糖片。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒再激活可導(dǎo)致單側(cè)肋間神經(jīng)分布區(qū)灼痛，后期出現(xiàn)簇集水皰。需盡早進(jìn)行抗病毒治療，可遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。

4、肋骨骨折

胸部外傷可能造成肋骨骨裂或斷裂，伴隨深呼吸痛和皮下淤血。需影像學(xué)確診后采用胸帶固定，疼痛劇烈時(shí)遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、泰勒寧片。

日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)身體動(dòng)作，咳嗽時(shí)可用手按壓疼痛部位減輕震動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或呼吸困難需立即就醫(yī)排查氣胸等并發(fā)癥。