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經(jīng)常喝可樂有什么好處和壞處

女，63歲

病情描述:

經(jīng)常喝可樂有什么好處和壞處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

經(jīng)常喝可樂可能帶來短暫的提神效果，但長期飲用可能引發(fā)齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松和胃腸功能紊亂等問題。
1、提神效果
可樂中的咖啡因和糖分可短暫刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞感，但過量攝入可能導(dǎo)致依賴性或心悸。
2、齲齒風(fēng)險
高糖分和酸性成分會腐蝕牙釉質(zhì)，增加齲齒概率，尤其兒童需家長監(jiān)督控制攝入量。
3、代謝影響
每日飲用超過250毫升可能干擾血糖代謝，增加肥胖和2型糖尿病風(fēng)險，與胰島素抵抗相關(guān)。
4、骨骼健康
磷酸鹽成分影響鈣吸收，長期過量飲用可能降低骨密度，青少年和絕經(jīng)期女性尤需警惕。
建議用無糖茶飲或檸檬水替代可樂，定期進行骨密度檢測和口腔檢查，兒童飲用需家長嚴(yán)格限制頻次。

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