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黑芝麻豆?jié){的功效與作用
病情描述:
黑芝麻豆?jié){的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    黑芝麻豆?jié){具有補(bǔ)益肝腎、潤腸通便、滋養(yǎng)頭發(fā)、輔助降壓等功效，適合肝腎不足、便秘、脫發(fā)及高血壓人群適量飲用。

    1、補(bǔ)益肝腎

    黑芝麻富含維生素E和亞油酸，豆?jié){含植物蛋白，兩者結(jié)合有助于改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。肝腎虧虛者可搭配枸杞煮飲。

    2、潤腸通便

    黑芝麻含油脂及膳食纖維，豆?jié){含大豆低聚糖，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適合習(xí)慣性便秘者晨間空腹飲用，腹瀉人群慎用。

    3、滋養(yǎng)頭發(fā)

    黑芝麻中的黑色素和銅元素可營養(yǎng)毛囊，豆?jié){的優(yōu)質(zhì)蛋白能改善發(fā)質(zhì)。長期飲用對須發(fā)早白、頭發(fā)干枯有一定改善作用。

    4、輔助降壓

    黑芝麻的鉀元素和豆?jié){的異黃酮協(xié)同調(diào)節(jié)血壓，適合高血壓患者作為食療補(bǔ)充，但不可替代降壓藥物。

    建議選擇無糖黑芝麻豆?jié){，每日飲用不超過400毫升，胃腸功能弱者宜溫?zé)犸嬘?，避免與含草酸高的食物同食影響鈣吸收。

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如何新陳代謝快一點(diǎn)
想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯(cuò)的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。
基礎(chǔ)代謝多少正常
人體基礎(chǔ)代謝，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此標(biāo)準(zhǔn)上下15%范圍內(nèi)浮動(dòng)正常。不過若基礎(chǔ)代謝過高或過低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，應(yīng)積極調(diào)理。
一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時(shí)間也有所不同，藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時(shí)間決定。一般抗生素藥物代謝時(shí)間在24小時(shí)內(nèi)，改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時(shí)間較長，在24到72小時(shí)以內(nèi)。為加快藥物代謝速度，可通過多喝水和運(yùn)動(dòng)改善。
貧血查什么指標(biāo)
貧血可以做血常規(guī)檢查，正常情況下女性血紅蛋白是在110到160，男性是在120到160，如果比較低，需要根據(jù)具體數(shù)值判斷嚴(yán)重程度，還需要了解貧血類型，然后對癥做治療。貧血必須要重視，嚴(yán)重癌可以輸血，或者是骨髓移植來治療。
貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
是否貧血需要化驗(yàn)血象來進(jìn)行判斷，根據(jù)患者血液中紅細(xì)胞的數(shù)量、紅細(xì)胞的壓積、血紅蛋白濃度等幾個(gè)指標(biāo)來進(jìn)行診斷。其中血紅蛋白的濃度是最重要的一個(gè)指標(biāo)，此指標(biāo)不但能判斷是否貧血，還能顯示貧血的等級。