權(quán)威問答
腿感覺很累可能由運(yùn)動過量、久坐久站、下肢靜脈功能不全、腰椎間盤突出等原因引起。
短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動會導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛疲勞。建議減少運(yùn)動強(qiáng)度，通過熱敷和拉伸緩解癥狀。
長時(shí)間保持固定姿勢會影響下肢血液循環(huán)，造成代謝廢物蓄積。每小時(shí)活動5分鐘，穿彈力襪有助于改善。
可能與靜脈瓣膜功能受損有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢沉重感、水腫?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物。
神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致下肢放射性疲勞，常伴有腰痛麻木。物理治療無效時(shí)可考慮椎間孔鏡手術(shù)或椎間盤切除術(shù)。
日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免穿過緊的褲子，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流。
