權(quán)威問答
肩膀抽筋疼可能與肌肉勞損、受涼、頸椎病、肩周炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。
長時間提重物或姿勢不良導(dǎo)致肌肉過度疲勞，局部乳酸堆積引發(fā)痙攣性疼痛。建議減少肩部負(fù)重，適當(dāng)按摩放松肌肉。
寒冷環(huán)境使肩部血管收縮，血液循環(huán)不暢誘發(fā)肌肉抽搐。注意保暖后癥狀多可自行緩解，熱敷有助于加快恢復(fù)。
神經(jīng)根受壓可能引起放射性肩部痙攣痛，常伴隨頸部僵硬?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致活動受限并引發(fā)牽涉性疼痛，夜間癥狀加重。需結(jié)合紅外線理療和功能鍛煉，必要時關(guān)節(jié)腔注射治療。
日常避免單側(cè)肩膀長期負(fù)重，運動前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)手臂麻木需及時就診骨科。
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