權(quán)威問答
桑葚干泡水喝具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥、明目烏發(fā)等功效，但脾胃虛寒者、糖尿病患者需慎用。桑葚干泡水的主要功效有抗氧化、改善貧血、緩解便秘、保護(hù)視力，禁忌包括空腹飲用、過量攝入、體質(zhì)偏寒、血糖控制不佳。
桑葚干富含花青素和多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。適合長期用眼過度或皮膚老化人群，可搭配枸杞增強(qiáng)效果。
桑葚干含鐵元素和維生素C，促進(jìn)血紅蛋白合成。缺鐵性貧血患者可配合紅棗同泡，避免與濃茶同飲影響鐵吸收。
桑葚干中膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，適合腸燥便秘者。建議搭配蜂蜜溫水沖泡，腹瀉期間應(yīng)暫停飲用。
桑葚干所含β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解視疲勞。長期面對電子屏幕者建議每日飲用，但夜盲癥患者需配合專業(yè)治療。
建議每日用量不超過20克，飲用后出現(xiàn)腹瀉或胃部不適應(yīng)立即停用，慢性病患者飲用前需咨詢醫(yī)師。
