權(quán)威問(wèn)答
飯前或飯后刷牙各有優(yōu)缺點(diǎn)，主要與口腔清潔效果、牙齒保護(hù)需求、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。
飯前刷牙可清除夜間堆積的細(xì)菌，減少酸性食物對(duì)牙齒的侵蝕，適合食用酸性食物前進(jìn)行，但可能影響味覺(jué)敏感度。
飯后刷牙能直接清除食物殘?jiān)?，降低齲齒風(fēng)險(xiǎn)，但需等待30分鐘避免酸性環(huán)境損傷牙釉質(zhì)，尤其適合高糖飲食后。
正畸患者建議餐后刷牙，胃食管反流者宜餐前清潔，糖尿病患者需增加刷牙頻次，具體需結(jié)合口腔健康狀況調(diào)整。
可選用餐前漱口、餐后刷牙的方式，或使用含氟漱口水輔助清潔，同時(shí)配合牙線清理牙縫，達(dá)到全面口腔護(hù)理效果。
建議根據(jù)個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)和口腔醫(yī)生建議選擇刷牙時(shí)間，保持每日至少兩次刷牙，并使用軟毛牙刷避免牙齦損傷。
.jpg)
