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核桃有什么功效與作用
病情描述:
核桃有什么功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    核桃具有補(bǔ)腦健腦、延緩衰老、改善心血管健康、潤腸通便等功效，適量食用有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量元素。

    1、補(bǔ)腦健腦

    核桃富含omega-3脂肪酸和磷脂，能促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，改善記憶力和認(rèn)知功能，適合學(xué)生、腦力勞動(dòng)者食用。

    2、延緩衰老

    核桃含維生素E和多酚類物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，幫助延緩皮膚和器官衰老。

    3、保護(hù)心血管

    核桃中的亞油酸和亞麻酸能降低低密度脂蛋白膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，長期適量食用對(duì)預(yù)防高血壓、冠心病有益。

    4、潤腸通便

    核桃含有豐富膳食纖維和油脂，可刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，改善功能性便秘，但腹瀉期間應(yīng)避免過量食用。

    建議每日食用4-5顆核桃為宜，避免與濃茶同食影響鐵吸收，過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

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一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時(shí)間也有所不同，藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時(shí)間決定。一般抗生素藥物代謝時(shí)間在24小時(shí)內(nèi)，改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時(shí)間較長，在24到72小時(shí)以內(nèi)。為加快藥物代謝速度，可通過多喝水和運(yùn)動(dòng)改善。
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重度貧血的危害有哪些
重度貧血一定要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，不然很容易出現(xiàn)危害，會(huì)出現(xiàn)頭暈，下肢浮腫，心力衰竭，腎氣不足，心臟和肝脾等等方面的病變，會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康。所以要根據(jù)具體的病癥進(jìn)行合理治療。
如何早期識(shí)別貧血
想要盡早識(shí)別貧血，首先要在平時(shí)注意密切觀察自身的變化，看看有沒有渾身無力、皮膚蒼白、精神神經(jīng)異常、消化系統(tǒng)異常等不適癥狀，進(jìn)行初步的自我診斷；其次還可以定期去醫(yī)院做血常規(guī)篩查、外周血細(xì)胞形態(tài)檢查等，可以盡早確診貧血。