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宮縮的時(shí)候怎么減輕疼痛

女，31歲

病情描述:

宮縮的時(shí)候怎么減輕疼痛

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

宮縮疼痛可通過(guò)調(diào)整呼吸、改變體位、溫水浸泡、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。宮縮疼痛通常由子宮肌肉收縮、宮頸擴(kuò)張、胎兒下降、心理緊張等因素引起。
1、調(diào)整呼吸
采用拉瑪澤呼吸法，通過(guò)緩慢深呼吸幫助放松肌肉，減少疼痛感知。避免屏氣或急促呼吸，以免加重不適。
2、改變體位
嘗試側(cè)臥位、跪趴位或使用分娩球活動(dòng)骨盆，不同體位可減輕胎兒對(duì)骶骨壓力，改善宮縮疼痛。
3、溫水浸泡
在浴缸中進(jìn)行溫水坐浴，水溫保持37℃左右，水的浮力可減輕身體承重，溫?zé)嶙饔媚芊潘蓵?huì)陰肌肉。
4、藥物鎮(zhèn)痛
硬膜外麻醉是最有效的鎮(zhèn)痛方式，也可遵醫(yī)囑使用哌替啶、曲馬多等藥物。藥物鎮(zhèn)痛可能與個(gè)體疼痛閾值、產(chǎn)程進(jìn)展等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為宮縮強(qiáng)度減弱、疼痛評(píng)分下降等癥狀。
宮縮期間可適量飲用蜂蜜水補(bǔ)充能量，保持環(huán)境安靜溫暖，家屬陪伴按摩腰背部有助于緩解緊張情緒。

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