權(quán)威問答
兒童補鈣可通過膳食攝入、維生素D補充、運動刺激、醫(yī)療干預(yù)等方式實現(xiàn)。鈣缺乏可能由飲食不均衡、日照不足、吸收障礙、疾病因素等原因引起。
建議家長每日提供高鈣食物如牛奶、奶酪、豆腐、西藍花，避免與草酸含量高的蔬菜同食影響吸收，乳糖不耐受兒童可選擇酸奶或無乳糖配方奶。
家長需保證每日400-800IU維生素D攝入，可通過魚肝油、蛋黃等食物或補充劑獲取，同時每天進行1-2小時戶外活動促進皮膚合成維生素D。
負重運動如跳繩、跑步等能促進鈣質(zhì)沉積，建議家長引導(dǎo)兒童每日保持60分鐘中高強度運動，避免久坐不動影響骨骼發(fā)育。
當(dāng)出現(xiàn)佝僂病體征或血鈣異常時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物，禁止自行補鈣導(dǎo)致過量風(fēng)險。
定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，2歲以上兒童每日鈣攝入量建議維持在600-1000毫克，補鈣期間需同步關(guān)注磷、鎂等礦物質(zhì)平衡。
