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高血糖前的征兆主要有口渴多飲、尿頻尿多、疲勞乏力、視力模糊等。這些癥狀可能提示血糖異常升高，需警惕糖尿病前期或糖尿病。

1、口渴多飲

血糖升高導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激口渴中樞。表現(xiàn)為持續(xù)口干、飲水量明顯增加，尤其夜間頻繁飲水。建議監(jiān)測血糖并減少高糖飲食。

2、尿頻尿多

高血糖引發(fā)滲透性利尿，腎臟排出大量葡萄糖時(shí)伴隨水分流失。典型表現(xiàn)為每日排尿超過10次且尿量增多，夜間起夜頻繁。需進(jìn)行尿糖檢測。

3、疲勞乏力

葡萄糖利用障礙導(dǎo)致細(xì)胞能量供應(yīng)不足。常見于餐后嗜睡、日?；顒?dòng)易疲倦，可能伴隨體重下降。推薦增加全谷物攝入并適度運(yùn)動(dòng)。

4、視力模糊

晶狀體滲透壓改變引發(fā)暫時(shí)性屈光不正。表現(xiàn)為視物模糊、對(duì)焦困難，血糖控制后可緩解。需警惕糖尿病視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。

出現(xiàn)上述征兆時(shí)應(yīng)檢測空腹及餐后血糖，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)內(nèi)分泌科就診評(píng)估糖代謝狀態(tài)。