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更年期女性需要補充葉酸嗎
病情描述:
更年期女性需要補充葉酸嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    更年期女性通常需要補充葉酸。葉酸有助于緩解更年期癥狀、預(yù)防心血管疾病、改善認知功能、降低骨質(zhì)疏松風險。

    1. 緩解癥狀

    葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，可能減少潮熱、情緒波動等更年期癥狀，建議通過綠葉蔬菜或復(fù)合維生素補充。

    2. 心血管保護

    葉酸能降低同型半胱氨酸水平，減少動脈硬化風險，合并高血壓的女性更需注意補充，但需遵醫(yī)囑控制劑量。

    3. 認知維護

    葉酸缺乏可能加速認知衰退，適量補充有助于維持記憶功能，可通過動物肝臟、豆類等食物獲取。

    4. 骨骼健康

    葉酸與維生素B12協(xié)同作用可延緩骨量流失，建議搭配鈣劑使用，但嚴重骨質(zhì)疏松患者需優(yōu)先規(guī)范治療。

    日?？啥嗍秤貌げ?、蘆筍等富含葉酸的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片或復(fù)合維生素，避免與抗癲癇藥物同服。

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