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哺乳期飲食應(yīng)注意什么
病情描述:
哺乳期飲食應(yīng)注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    哺乳期飲食需注重營養(yǎng)均衡與安全性，主要原則包括優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、水分補充、避免刺激性食物、慎用藥物四方面。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    每日應(yīng)攝入魚禽肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于乳汁分泌和母嬰健康。紅肉每周不超過三次，優(yōu)先選擇低汞魚類如三文魚。

    2、水分補充

    每日飲水量建議超過2000毫升，可通過湯粥、豆?jié){等補充。避免濃茶咖啡等利尿飲品影響泌乳量。

    3、忌口食物

    限制辣椒、酒精等刺激性食物，慎食易過敏海鮮或堅果。部分嬰兒可能對乳制品中的乳糖敏感需觀察調(diào)整。

    4、藥物禁忌

    哺乳期用藥須嚴格遵醫(yī)囑，避免自行服用含偽麻黃堿的感冒藥或四環(huán)素類抗生素等可能影響嬰兒的藥物。

    哺乳期建議少食多餐，烹飪方式以蒸煮為主，出現(xiàn)疑似食物過敏反應(yīng)時應(yīng)記錄飲食并咨詢兒科醫(yī)生。

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