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芭樂的功效與作用及營養(yǎng)

女，65歲

病情描述:

芭樂的功效與作用及營養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

芭樂富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，具有增強免疫力、促進消化、抗氧化等功效，適合適量食用。
1、增強免疫力
芭樂含有豐富的維生素C，有助于提高機體免疫力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生概率。
2、促進消化
芭樂中的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘等消化系統(tǒng)問題。
3、抗氧化
芭樂富含多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于延緩衰老，降低慢性病風險。
4、調(diào)節(jié)血糖
芭樂的膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對血糖調(diào)節(jié)有一定幫助，適合糖尿病患者適量食用。
芭樂營養(yǎng)豐富，但需注意適量食用，避免過量導(dǎo)致胃腸不適，特殊人群建議咨詢醫(yī)生后食用。

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女性長期貧血的危害

女性如果長期處于貧血的狀況下，很容易會影響月經(jīng)，甚至是絕經(jīng)，同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會影響神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頭暈、頭痛的問題，對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說，需要喝一點補血粥或者是補充鐵劑，另外也可多吃一點桂圓。

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